正常光照下，手机亮度应控制在50%！看手机的正确姿势，快来get√|当前速讯 - 太平洋能源网

正常光照下，手机亮度应控制在50%！看手机的正确姿势，快来get√|当前速讯

2023-05-09 09:54:44 来源：央视新闻客户端

(资料图)

生活中我们该如何正确地使用手机，如何科学地保护我们的眼睛呢？

首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任朱思泉：首先是坐姿，要坐水平看手机，这时我们的眼睛处于比较松弛的状态。第二，我们看手机的距离非常重要，一般以50厘米左右为宜，超过70厘米或者是低于30厘米，眼睛需要通过调节肌肉才能看清屏幕上的内容，我们的肌肉处于调节状态，很容易产生视疲劳，对儿童来说非常容易诱发近视，或者是让近视加重。

专家介绍，在正常光照下使用手机时，将手机亮度控制在50%左右是比较适宜的。

首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任朱思泉：一般来说，手机的亮度不要超过70%，也不要低于30%。太暗或太亮，我们要看清楚这个物体，眼睛的肌肉又要处于调节状态，容易产生视疲劳。

专家还告诉记者，在光照条件不好时，或在行走、运动、乘坐交通工具时使用手机，都会加剧眼睛的肌肉拉伸，长期如此可能会造成视力的下降，尤其是现在很多人边在跑步机上跑步、边看手机的行为也不值得提倡。

现在很多人都会使用防蓝光眼镜，那么戴着防蓝光眼镜看手机，有没有什么好处呢？

首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任朱思泉：防蓝光眼镜可以说既有好处也有坏处，因为我们的眼睛还是需要蓝光的，如果把蓝光都防了，可能会睡眠不好，休息不好。但过量的蓝光对我们的眼睛确实是有损伤的，所以如果看手机或电脑的时间比较长，去配一副适当的防蓝光的眼镜还是有一定效果的，如果看手机或电脑的时间不是很长，一般就没有必要专门去配防蓝光眼镜。

关键词：

推荐内容

产业

油气

1

河北深州警方打掉一暴力催债团伙 36名嫌犯被刑拘

2

寒潮降温破冰点如何保障温暖过冬？探访北京城管及供热

3

莆田致2死3伤案嫌犯拒捕并畏罪自杀经抢救无效死亡

4

福建福州一在建摩天轮发生垮塌事故原因正在调查中

5

为什么对张恒处3227万元罚款？其违法事实有哪些？

6

山西民政部门支出超2亿元捐款保障受灾困难民众基本生活

7

张恒被税务部门依法处以3227万元罚款

8

湖北赛武当国家级自然保护区监测到珍稀动物

9

首届“优秀长江协助巡护员”评选颁奖

10

今年火灾事故已超6000起！电动自行车为何频频爆炸？

经济

国家一级保护动物梅花鹿误入羊群内蒙古警方及时救助

　　中新网通辽10月18日电 (记者张林虎)18日，记者从内蒙古自治区通辽市奈曼旗公安局获悉，国家一级保护动物--梅花鹿误入当地村民羊群，

浙江杭州西湖首次推“环湖游线” 重现灵隐天竺上香水路

　　中新网杭州10月18日电 (王题题胡燕婕)云天收夏色，浅秋正渐浓。10月18日，浙江杭州市西湖游船有限公司推出的惠民多站点“西湖环湖游

福建福州在建摩天轮事故续：安装过程中外围轮毂脱落无

　　中新网福州10月18日电 (记者龙敏王东明)福州市晋安区官方18日晚间通报，18日14时47分，晋安区岳峰镇化工路爱摩轮商业广场项目摩天

【母亲河畔的中国】黄河润泽甘肃：沿岸城市兴文旅

　　中新网兰州10月18日电 (闫姣艾庆龙吉翔)“红山白土头，黄河向西流。”不少人疑问，天下黄河向东流，为何甘肃永靖县这段黄河却向西

《清华城市健康设施指数》：城市健康设施状况与其经济发

　　中新网北京10月18日电《清华城市健康设施指数》18日在北京发布。报告成果显示，城市健康设施指数领先城市以中心城市和东部沿海城市